为进一步夯实校园心理健康教育工作基础，提升各班心理委员的专业素养与服务能力，6月15日下午5：00，365英国上市公司在主教楼306召开了2025—2026学年第四次心理委员例会。

会议首先聚焦评价与自我认知的核心议题展开讲解。章傲霜结合青少年成长现状，分析了家庭、同学、社会等不同来源的评价对个人自我价值感、心理状态带来的影响。会上指出，外界的评价会左右情绪起伏，部分同学容易因负面评价陷入自我怀疑、产生情绪内耗，而保持自我认知的独立性，是维护心理健康的关键。参会人员共同探讨了如何跳出外界声音的束缚，建立稳定的自我认知体系。

针对日常学习生活中常遇到的外界评价问题，本次例会重点分享了一系列实用心理调适方法。从区分建设性意见与片面负面评价，到选择性接纳合理建议、主动过滤无意义言论；从搭建心理边界、疏导负面情绪，到开展日常自我肯定练习、强化内在认同感，一系列简单易操作的技巧，让大家学会从容应对外界声音，做好情绪管理。

此外，会议还梳理了班级心理工作的规范流程，详细讲解了沟通反馈、心理情况记录、事前疏导等实操方法，进一步明确了心理委员作为班级“心灵联络员”的职责与使命。参会的心理委员结合平日工作中遇到的实际问题相互交流、分享经验，现场学习氛围浓厚。

本次例会既丰富了心理委员的心理健康知识储备，也提升了大家开展班级心理服务的能力。未来，365英国上市公司将持续常态化开展心理健康教育活动，不断完善校园心理服务体系，用心呵护每一位员工的身心健康，全力营造积极向上、温暖和谐的校园氛围。